Jest 提供了多种运行测试和调试测试的方法：

**运行测试：**
```bash
# 运行所有测试
jest

# 运行特定文件
jest path/to/test.spec.js

# 运行匹配模式的测试
jest --testNamePattern="should add"

# 监听模式（文件变化时自动运行）
jest --watch

# 只运行失败的测试
jest --onlyFailures

# 运行修改过的文件相关测试
jest --onlyChanged
```

**调试测试：**

**1. 使用 console.log：**
```javascript
test('debug example', () => {
  const result = calculate(2, 3);
  console.log('Result:', result);
  expect(result).toBe(5);
});
```

**2. 使用 --verbose 选项：**
```bash
jest --verbose
```

**3. 使用 --no-coverage 禁用覆盖率：**
```bash
jest --no-coverage
```

**4. 在测试中设置断点：**
```javascript
test('debug with debugger', () => {
  debugger; // 在浏览器或 IDE 中设置断点
  const result = calculate(2, 3);
  expect(result).toBe(5);
});
```

**5. 使用 Jest 的调试模式：**
```bash
# Node.js 调试
node --inspect-brk node_modules/.bin/jest --runInBand

# VSCode 调试配置
{
  "type": "node",
  "request": "launch",
  "name": "Jest Current File",
  "program": "${workspaceFolder}/node_modules/.bin/jest",
  "args": ["${fileBasenameNoExtension}", "--runInBand"],
  "console": "integratedTerminal",
  "internalConsoleOptions": "neverOpen"
}
```

**常用选项：**
- `--runInBand`：顺序运行测试（用于调试）
- `--detectOpenHandles`：检测未关闭的句柄
- `--forceExit`：强制退出
- `--bail`：第一个测试失败后停止

如何在 Jest 中运行和调试测试？常用的命令行选项有哪些？