Java 通过几个关键技术和特性来帮助开发者实现高性能的应用，包括：
1. 垃圾回收 (Garbage Collection, GC)
Java 使用垃圾回收机制来管理内存，这帮助开发者不需要手动管理内存分配和回收，从而减少内存泄漏和提高应用稳定性。现代的垃圾回收器如 G1 GC, ZGC (Z Garbage Collector) 和 Shenandoah 都旨在为多核机器提供高吞吐量和低延迟。
2. 即时编译器 (Just-In-Time, JIT)
Java 虚拟机(JVM)提供即时编译器，它在运行时将热点代码（频繁执行的代码）编译为本地机器代码，从而提高程序的执行效率。例如，HotSpot VM 是 Oracle 的 JVM 实现，它使用了高级的即时编译技术来优化代码执行。
3. 多线程支持
Java 内建了强大的多线程支持，使得开发并行处理程序变得简单。通过使用线程(Thread)，同步机制(synchronized)和并发包(java.util.concurrent)里的高级工具，如 Executors, CountDownLatch, CyclicBarrier 等，Java 允许你有效地利用多核处理器来提升应用性能。
4. 优化的数据结构
Java 标准库中包含了一系列高效的数据结构，例如 ArrayList, HashMap, TreeSet 等，这些数据结构被优化以提供快速的数据访问和修改操作，这对于性能至关重要。
5. 性能调优工具
Java 提供了各种性能分析和调优工具，如 JProfiler, VisualVM, Java Mission Control 等，这些工具可以帮助开发者监控和优化应用性能，识别瓶颈。
实际案例：
在我之前的项目中，我们需要处理大量的实时数据。我们使用 Java 的多线程和并发工具来实现数据的并行处理，显著提高了处理效率。同时，通过使用 JIT 编译器和调优 JVM 参数，我们能够减少系统的响应时间并提高吞吐量。
总的来说，Java 提供了丰富的特性和工具，可以帮助开发者构建高性能的应用。通过合理利用这些资源，可以显著提升应用的性能。